ПроПитание. Прикорм.

Пожалуй, самый главный вопрос, который испокон веков волнует всех бабушек и мам на Земле, не голоден ли их ребенок. 

И это, безусловно, вопрос выживания рода человека. 

Но важно не доводить его до крайности, и по возможности, облегчать процесс выкармливания и взращивания детей, чтобы материнство было простым и приятным. 
У мамы и так каждый день похож на "день сурка ", как из одноименного фильма, а тут еще со всех сторон - советы, таблицы, настоятельные рекомендации, статьи в журналах и в сети... И как быть идеальной, ну или просто хорошей мамой, и при этом не закрутиться как белка в колесе, или как мама- обезьянка из детского мультика?...

Вот #простых_советов, не претендующих на очередную поучающую статью, а пытающихся настроить маму на простой и логический подход к этому вопросу - как же начать вводить прикорм?

1. Ребенку будет правильно питаться тем, чем питается его семья.
Будет странно, если коренные жители вдруг перестанут кушать то, что принято в их стране. 
Все мы знаем, что кушают обычно итальянцы? Эскимосы? Народы Кавказа? Японцы?

У каждого ареала обитания людей есть свои, веками устоявшиеся традиции питания. И правда же, что и детей своих они будут кормить тем, что традиционно едят в семье. Потому что так правильно по природным, климатическим, физиологическим и экологическим соображениям. 

И еще потому, что когда ребенок немного подрастет, он непременно будет все равно кушать именно то, что есть за общим семейным столом.
2. Всей семье очень полезно употреблять качественную, полезную, полноценную, по возможности, натуральную, пищу. Из своего климатического ареала обитания. Подразумевается, что будущая мама, которая ждет ребенка,
уже меняет свои пищевые привычки на правильные. И здорово, если и папа к ней присоединяется. В таком случае, когда малышу придет время учиться кушать "взрослую" еду, следовать простым советам будет гораздо легче. И полезнее! 3. Полезнее всего привыкать к пище с общего семейного стола, начиная с малых, не нагружающих пищеварительный тракт, доз. 
Помните исторический факт про короля, который боялся, что его отравят, и приучал свой организм к ядам с малых доз? Его не смогли отравить... Аналогия, конечно, не очень прямая, но так и есть - любая новая пища может восприниматься организмом, как чужеродная. Но малые дозы будут способствовать тому, что организм начнет вырабатывать нужные ферменты и научится ее замечательно переваривать. А что уж и говорить, если вся семья следует пункту 2! 
4.Питание - это воспитание.
Вероятно, каждая мама хочет воспитать своего ребенка, чтобы он кушал полезную, качественную пищу, красиво, или хотя бы вменяемо, вел себя за столом, мог правильно пользоваться столовыми приборами, и весь процесс был без капризов, уговоров и других нервов.
Это все возможно, при своевременном решении этих вопросов простым, последовательным и легким введением прикорма, особенно, если вы уже приняли для себя первые 3 пункта. 
Задачи, которым научается ребенок:
- Научиться жевать и глотать твердую пищу (8-12 мес) 
- Пить из чашки (8-10 мес) 
- Пользоваться столовыми приборами (10 - 18 мес)
- Участвовать в приеме пищи за общим семейным столом (с 6 мес) 
- Уметь обращаться с разными видами пищи, знать, что она бывает разной температуры (12-24 мес)
5. Ребенку можно кушать все продукты, которые соответствуют советам 1-4. Как бы это не сложно было себе представить )).
Из временных ограничений - продукты, вызывающие аллергическую реакцию, грибы (до 3х лет), орехи, бобовые и семечки (до года, дальше небольшими порциями).

В следующей порции советов можем рассмотреть маленькие хитрости этого процесса, задавайте вопросы. 

А также технические тонкости и подробности мы разбираем на встречах #маминдень в клубе для деток до 1 года, или в индивидуальных консультациях.
Простого и приятного вам материнства! 
#простые_советынакаждыйдень #просто_еда #прикорм
© Тамара Феськова, врач, доула

 .